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大夜班工作.熬夜加班工作.熬夜开车工作.熬夜读书.如何恢复体力?补充身体健康  

2015-04-04 08:17:51|  分类: 健康美容瘦身养身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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大夜班工作.熬夜加班工作.熬夜开车工作.熬夜读书.如何恢复体力?补充身体健康

 大夜班工作.熬夜加班工作.熬夜开车工作.熬夜读书.如何恢复体力?补充身体健康 - 健康财富自由人生 - 健康财富自由人生

熬夜伤身,但有时因故不得不熬夜,例如

做大夜班工作、熬夜加班赶稿、赶企划案、熬夜开车送货、开出租车、熬夜读书准备考试等

在熬夜时,要如何才能有精神呢?

当熬夜完后,要如何恢复体力?补充身体健康呢?

 

在熬夜时,最常见的的方式,喝咖啡、喝浓茶、喝蛮牛、康贝特、红牛

熬夜后,最常见的的方式,睡觉补眠

还有更好的方式吗?

 

夜间工作、熬夜加班工作很伤身体,除了要补充充足睡眠外

更需要补充身体健康所需的营养,让身体细胞有足够的营养,来修复身体、恢复体力

所以在饮食上要多吃些含蛋白质食物、多吃蔬菜水果补充维生素及纤维素、喝养身茶

很多人,往往忽略饮食,会造成恶性循环,透支身体健康

当饮食上,无法完整充分补充时,就要靠吃好的保健食品来补充身体细胞所需的营养

例如

维玛的Verve含有12种全效维生素、65种植物来源矿物质、山竹果果汁、芦荟汁、牛磺酸、咖啡因

就非常适合夜间工作、熬夜加班工作、熬夜读书、熬夜开车送货、开出租车等夜间工作、熬夜工作者来补充身体细胞所需要的营养同时提神

当身体细胞所需要的营养补充足够时,身体自然运作调整,恢复体力、恢复精神,就不会恶性循环,造成身体健康透支,更严重的造成免疫力下降、生病

当您读完本篇文章时~ 请将它转分享出去,传播一些正向能量信息,让世间多一点爱!

你有梦想吗? 你想改变吗? 你想拥有健康财富幸福生活吗?

我们坚持五不 : 不用人脉.不囤货.不推销.不用拉人.不用出门


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